2009年10月10日土曜日

明日はひさびさ三河臨海緑地へ

三河臨海緑地へ10時ぐらいからかなあ。

 

その後はnoja家へ車の補修をしにいこうかなと。

なので昼食べたぐらいであがりのつもり。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...