2009年10月23日金曜日

11月1日は豊橋アクアリーナのオープン、無料開放です

11月1日は豊橋アクアリーナのオープンです。

無料開放です。

 

みなさんぜひー。

 

っとすごい混みようらしいです。

狙い目は夜らしいです。

 

ぜひどうぞ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...