2009年10月30日金曜日

土曜日は緑が浜でかもめかな、日曜日はアイス予定

長良川ですねえ、みんな遠征だろうなあ。

ちょっと人恋しになっているので行けばよかったとか今になって思うんですが。

 

ま、緑が浜で地道にやってます。

10時ぐらいからかなあ。

 

午後からかもめ予定です。

 

 

日曜日は豊橋のアクアリーナがオープンなので行きますよ。

雨っぽいので、朝一から行こうかなあと悩み中。

どなたか来られますかねえ?合わせますよ-。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...