2009年10月31日土曜日

日曜日はアクアリーナでアイス

予定外遠征しちゃって、たぶん午前中死んでると思われるので、昼からっぽい?

 

気合い次第です(^_^;)

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...