2009年10月4日日曜日

日曜も緑が浜

しゃべりながら滑ってたら、すっかり微妙な時間になってしまってかもめは断念な土曜日、ありゅりゃ。

 

飲み会から帰ってそのまま倒れてしまった。

まーそんなわけで今書いてるわけですが。

 

10時ぐらいから緑が浜予定です。

 

結婚式の2次会が4時からなのでまただいぶ早上がりです。

日曜は最初からかもめは無理そうな時間です。

 

 

さ目さます前にもう一度寝よう。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...