2009年5月10日日曜日

日曜日は2時ぐらいから緑が浜予定です

日曜日は2時ぐらいから緑が浜予定です。

 

なんとなく午前中は自転車乗ろかなーです。

 

だんだん暑くなっていくので、涼しい朝一か涼しくなっていく夕方に向けてが練習しやすいよなあです。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...