台風の風？ちょっとだけ涼しめ。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel、昨日よりましになったかなー
one toe、まあまあ安定、骨盤右７５％位置がよい
back one heel、ぼろぼろー、ない
back one toe、いまいちー
うーん、右足軸で骨盤を右に寄せるのはフロントはいいけどバックはいまいちな気がしてきた。
骨盤右に寄せつつ、骨盤の右を下げるタイプか。
toe back rekilもないー
先行足のtoe nowiperをやってみてた
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足ブンブン振ってみてたら、ぶっ飛んで痛かったわあ
でも２回返せるかどうかが、もう１回出来たときもあった、パイロン無視状態だけど・・・。
その後は後行足のtoe nowiperやってた。
でもなんかやりにくい。
で、バックでもフロントでも、右足軸なら右に骨盤寄せて右の骨盤を下げてたわけだけど、おかしいなあ、どうも。
バックの時にフリーレッグの左足のもも上げの動作に合わせて、骨盤左に寄せて右の骨盤下げてる。
まあ骨盤の左右への寄せは、自分がやりやすい解釈で、あって大事なのは無理なく骨盤の左右の上下差を作ることだろうけど。
KSJ practiceのtoe nowiper、バックの形の時に骨盤が左に寄って右が下がってる気がする
とすると、バックの時とフロントの時で骨盤の寄せ具合が逆になってるように思うのだけど・・・。
軸足と上体のずれの結果・・・とも言えちゃうけど・・・・。
バック一輪はどうすべきなのかなって。
