2011年10月10日月曜日

月曜緑が浜、お題とかguo fangとかー

だらだらしまくって、お昼頃から緑が浜へ。

まあやっぱ落ち着きますね。

滑ることだけ集中できるというか。

 

さてと

ワンフット左右前後

抜き交互、トゥで残すの、クロスの

 

50でcrab,crazy horse,wiper

 

80でrekilの踏み替えのやつ左右フロントバック4種類

 

50で一輪負荷練

one toeがよくない、漕ぎのリズムができてない

back one heelがかなり漕げた、4個ぐらいいけたかな

 

toe seven、回せる率けっこう上がったかな

 

 

ルーチンをいろいろと

 

 

その後はたぐちさんのお題をやってみる

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5OTg2MTUy.html

 

 

toe toe spinのムーブがなんかできるようになってきた

 

 

その後はguo fangの2011の上海の動きをコピー

 

これの48秒ぐらいからの

swanっぽい?動きとかj-turnだったけ?とか苦手ぇ

それだけじゃなくてなんか難しい。

 

そしてそして格好悪いorz

 

 

その後は同じ動画の50の入りの辺をやる

これも簡単なことなのにむずい。

 

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...