風があってちょっと寒いかと思ったら、道中は暴風だったけど緑が浜は風なし、むしろ暑い。
ほんと冬の風向の風には強いわ。
ワンフット、左右＆前後。
抜き交互、片足つけておくの、クロスの
50でcrab、crazy horse、wiper
その後はひたすらー、５０で一輪の負荷練
one heelはまずまず率上がってきたか
one toeがいまいち、でも動画確認してたら原因もわかってきたか
漕ぎをしてるタイミングが違うのね、エッジをかけてるときにかかとを落とせずに、横への移動でエッジがかかってないときに漕いでしまってる
エッジがかかってないから、漕いでるのに前後に進んでしまうのだろうな
back one heel、2漕ぎ3漕ぎまででいいのでしっかりやれること意識
back one toe、進歩なしかなあ
少しcrazyやって
rekilとback rekil、緑が浜路面だと新しめウィールでも滑らせやすいな
なんとなくダブルやったら良い感じな気がした。
けどなにがそうだったのかよくわからず・・・。
変身はやっぱりno wiperでありback rekilでありだなーと確認したり。
ベタ no wiperの必要性を痛感しだしているので逆足側もやる、連続でできなくてもいいから一発の形を作れるように。
コピーしようと思った動きに含まれていたので、変身の形から伸ばしたフリーレッグ側へターンする動きを試行錯誤。
以前結局わからず、それっぽく程度でしかやってなかったんだよね。
変身後、フリーレッグ伸ばしておいて、上半身は先にターン、その後下半身トランジットなのかな。
それとも足伸ばしたままのback rekilなのかなとか。
