だらだらしまくって、お昼頃から緑が浜へ。
まあやっぱ落ち着きますね。
滑ることだけ集中できるというか。
さてと
ワンフット左右前後
抜き交互、トゥで残すの、クロスの
５０でcrab,crazy horse,wiper
８０でrekilの踏み替えのやつ左右フロントバック4種類
５０で一輪負荷練
one toeがよくない、漕ぎのリズムができてない
back one heelがかなり漕げた、4個ぐらいいけたかな
toe seven、回せる率けっこう上がったかな
ルーチンをいろいろと
その後はたぐちさんのお題をやってみる
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5OTg2MTUy.html
toe toe spinのムーブがなんかできるようになってきた
その後はguo fangの2011の上海の動きをコピー
これの48秒ぐらいからの
swanっぽい？動きとかj-turnだったけ？とか苦手ぇ
それだけじゃなくてなんか難しい。
そしてそして格好悪いorz
その後は同じ動画の５０の入りの辺をやる
これも簡単なことなのにむずい。
