2010年4月28日水曜日

GW予定

4/29 BBQのため滑りはなし

4/30 自由日、余裕があれば緑が浜半日ぐらい行きたいな

5/1~3 岡山ASPO遠征

5/4 静岡天竜川遠征

5/5 豊橋アクアリーナ ラスト無料デー

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...