2010年4月5日月曜日

今日の闇、やっぱ寝不足では・・

完全寝不足な一日。

でもー滑るぜーっと。

 

風がなくて暖かい、っていうか動いてたら暑いよ、半袖になってたわ。

 

80でスネーク、クロス、ワンフット、左右&前後。

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

50でheel back push。

 

80でバッククロスからのバックワンフット交互。

 

80で中級コンボ、中級コンボからのヒールトゥストップの踏み替えの。

くまりょおさんのBASIC COMBO、復路中盤から変だなあ。

KSJの2007のコピー。

B中コンボ。

 

50でトウレイ君のルーチンその1ヒールトゥストップ。

トウレイ君のルーチンその2wiperの。

成卓の50のコピー。

 

それぞれ数セットずつやって、また適当に戻ってやったり。

 

heel sevenやったり、toe chikinlegやったり、toe のつもりが踵上がってなくて吹っ飛んだり(^_^;)

 

ただまー、後半はだらだら、集中力ないね、早めに終了しました。

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...