2010年4月23日金曜日

土曜日は緑が浜、日曜日は吉田公園

土曜日は10時のつもりで、10時半ぐらい到着かな、緑が浜です。

暖かくなりそうかな。

お昼持っていつもどーりまったりやってます。

たまには動画も撮ってみないとだなあ。

 

 

日曜日は予定通り静岡の吉田公園へ。

8時豊橋発の11時着ぐらいかなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...