2009年6月6日土曜日

土曜日は9時ぐらいから緑が浜の予定です

緑が浜に9時ぐらいからお昼ぐらいの予定です。

路面濡れていれば虎の穴かな。

 

昼からは遊びに行くので昼ぐらいまでのつもりです。

 

日曜日はアウレッシブしに中津川方面に遠征予定です。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...