2012年1月26日木曜日

今日の緑が浜

眠いのでパスw

動画見てーw

やったことほぼそんなもんw

まあtoe sevenは回ったの動画の一回だけですがww

 

うまく動けなくてイライラして帰ったorz

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...