2012年1月18日水曜日

ウィールのコアにクラックがぁ

げんさんの日記でコアにクラックは行ってるの見て練習し過ぎだよと思ってたが、ウィールローテしながらなにげに眺めたら、うお!?

 

 

しかもほとんどのウィールが程度の差こそあれなっとるし、複数箇所なってるのもあるし。

 

 

一輪でゴリゴリやり過ぎですかねえ。

 

皆さんもお気をつけあれ-。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...