2010年10月7日木曜日

今日の闇、move screwムーブしたよぅ

80でスネーク、ワンフット、左右&前後。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

50でheel back push。

 

50でchap chap。

crab、ちょっといまいち感

chap chap to crab。

crab開くの、後行足前に抜けちゃう感じにしてみたり

 

最近はこの辺からのやつは80で2往復前後やってる、時間かかっちゃうけどねえ

右足one heel、困ったさん状態

右one toe、漕げる率上がってきた

左足back one toe、踵を上げてつま先を体へ引き寄せるとやっぱ崩れるなあ。

右足back one toe、左と比べても苦手だ、まだまだ

右足back heel、曲がる率はあがってきた、でも漕げないから2回曲がるのは希

 

一輪スピン練右足heel、ベタバックアウトしてからつま先上げ、2回転目で崩れる、漕げないからムーブしない

toe、まだまだ

 

 

抜き。

両足交互の、ここまでの練習内容が踏み系なのでやはり最初の違和感&できてない、しばらくやってればよくなってってると思う

toeで残して交互の、だんだん良くなってきてると思う

 

 

こっからルーチン系やろうかと思ったけど

j-turn、まずまずの率でできるようになってきた、しっかり踵で踏み込ます、上半身とタイミング合わせる、腕をしっかりターンの形へ作る

toe toe練、足痛くなるががんばってやる、しばらくやってると右足はある程度できてくる、左足は苦手だなあ。

この2つ興味はない、でもscrewやるための土台のはず、きれいにできなくてもいいから、しっかり理解&感覚を増やしていきたい。

 

あとはひたすらscrew。

crazy to volte to screwだと動きのエネルギー大きすぎて押さえきれないのでscrew単独で動き始めるようにしてみた。

パイロン意識しないようにフリーでやってみたり。

 

左足をかぶせてtoe toeの形にしたら、右足toeのアウトエッジでフロントへ踏み込む

ってやってたら回った。

向き直った所まで回ると行き場がなくなって潰れちゃう。

 

でトウレイくんがmove screwどうやってるか動画眺めてたら

  1. 左足をかぶせてtoe toeの形にしたら
  2. 右足toeのアウトエッジでフロントへ踏み込む
  3. 180°回る
  4. 左足toeのアウトエッジでバックへ踏み込む
  5. 180°回る

お、後は繰り返しじゃん

ということで、そこに気づいてからは1.5回転ぐらいまでいけた、1,2回だけど。

交互に踏み込むが重要なんだね。

でもね、ついついね、うれしくて、にやけちゃう(^o^)

 

 

このほとんど下へ踏み込んでるに近い感覚、1輪系のムーブでもこれなんじゃないかとか思ったり。

 

今日はルーチンはなし。

早くそれぞれをさらりとやってルーチンまでやれるようになりたい。

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