2010年10月31日日曜日

日曜日は緑が浜です

夕方から天気悪くなりそうですね。

 

ということでちょっと早めに11時ぐらいから緑が浜行こうかなと。

お昼ご飯もってまったりやってます。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...