2010年7月5日月曜日

土曜雨練

浜松の志戸呂南の高架下行って来ました。

MICHAELさん、sugiyanさん、ひろねこさんでやってましたー。

 

ひろねこさんにフリーラインスケート借りて遊んだり。

やっぱり漕げなくなってるなあ。

遊んでたら片足を側溝に突っ込ませてしまった(^_^;)もうしわけなーい。

 

この日は雨は降ったけど、風はそれほどなかったようで、地下道の上両側は何とか使えそう。

地下道入り口付近は高架から垂れた水たまりで使えず。

半面はスケボーさん達。

砂利道の辺りは花火大会の人。

 

残った半面で80をなんとか置けた。

 

ひろねこさんやMICHAELさんたちでフロントクロスと半分スネークの練習方法とか。

sugiyanさんはタコ足やったり。

 

おれは隅っこにおいた50でcrabやったり、chap chapやったり。

crabがもう一段階あげれそうで上げらんない。

 

 

それほど広くはないので体力残しつつ早めに撤収。

おつかれさまでした。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...