2010年3月20日土曜日

土曜日は午前中から緑が浜で、夕方アイス予定

10時過ぎかなあ、いつもどおり緑が浜です。

起きれなかったら11時ぐらいになるかも(^^;)

 

夕方からアイスに顔出したいな。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...