2010年3月26日金曜日

土曜日は緑が浜

土曜日は10時過ぎぐらいから緑が浜。

といっていつものように11時近くなってそうだけど。

 

明日もまだ寒いのかな、せめて風弱いと良いんだけど。

 

そろそろお花見客が来るかなあ、アピールのためってことでもないけどスピーカーガンガン掛けてるはずです。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...