2010年3月12日金曜日

土曜はもちろん緑が浜

天気良さそうだね-、花粉どんなもんだろう。

 

10時過ぎかな、緑が浜行きます。

お昼食べつつまたーりやってます。

 

ん?がつがつやんなきゃあ、だめぞ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...