寒くてさすがに行くか悩んだけど・・・行っちゃったぜ(；・∀・)
膝痛めてから控えてたwiperは両足ともなくなってました。
一輪も悩み中かなあ。
one toeがわかりかけた感じ以外は・・・。
バックもどちらも形がわからなくなってる、バックしようとすると骨盤を後傾させてしまうくせがあるようなのだ。
heel sevenも toe sevenもすっかりなくなっております。
ここのところの体の意識は、お腹から股関節まで辺りをまっすぐ壁にしてやって倒さないようにしてみてる。
その形のまま左右それぞれの大腰筋引っ張ったり伸ばしたりして足を動かしてみてる。
後半はnobreak combo 2やってた。
復路最初から途中までの辺をさらっとやってしまうとプッシュしないよなあと、いろいろ考えながらやってみる、うーん。
