2010年5月14日金曜日

今日の闇、抜きどころ

昨日よりも強風&寒い。

必死になってメジャーを引き、パイロン置く、80だけなんとかした。

 

80でスネーク、ワンフット、左右&前後。

フロントクロスからのワンフット。

push、back push。

crazy左右。

 

寒くてテンション落ち目。

 

昨日に続いて中級コンボの入りをいじる。

軸足を抜きして、開き量を増やす、リズムのずれを作る感じかな。

 

その応用でBASIC COMBOの入りでもやってみる。

一度目の振りでは抜き良いんだけど、二度目に抜きやると、その次のpushができなくなるので、二度目は抜かないようにしてみた。

 

抜きがまだちゃんとできてないので、その動作がしっかりできるようにならないと。

 

それと抜きどころがどこにあるのか、ゆっくりな動きで探さないとです。

 

でも、うーんなんか良い感じなの。

 

 

その後Michaelさん来た。

でも二人とも寒さと風にめげて、ちょろちょろ滑って終わり。

せっかく来たんだけど、条件悪すぎだなあ(-_-)残念。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...