2013年9月2日月曜日

日曜緑が浜

雨ふりそうなので午前中から、2ヶ月ぶり?ぐらいの緑が浜へ。

降らねーよ、どころか快晴だし、クソ暑い、ひさしぶりに日光で死んだよ。

 

ということで今月は、おさらいしつつコンボもやりましょう月間(予定)でいくよ

 

一輪前後つま先踵やって。

 

toe seven , heel seven。

 

コンボ、アンニンさんのコピー

 

これの最初の80の往路

 

 

うーん(^_^;)

 

 

その後は、またseven。

多少回るようになってきたのだ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...