風強い、日の暑さはだいぶマシにしてくれたけど、にしても集中力なくすので嫌いだわ。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel、一段ずつバックで階段上れてる感じする。
back one toe、なんかーだめだわー。
そんで８０で
toe back rekil
toe rekil
heel back rekil
heel rekil
どれもいまいちー
toe seven
ルーチン系軽くやって。
こないだのpuhaoyangの動画の１２０の入りの辺を真似てみる。
コピー能力の劣化がひどい・・・。
ちょっとどうしたもんか状態。
早めに上がって浜松へーー、気分転換だー。
わるがもさんと合流して浜松市街をNRですよ。
パイロン持ってきて広い通りで置いて遊んでみる。
これ未編集なのでダラダラですがー(^^;)
んー、ピントがいまいち？さすがに夜だとiPhone４のカメラではこんなもんなのかな？
楽しくぶらぶら滑って、飯食ってでした。
おつかれさーん(^^)/
