蒸し暑め－。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe
考えすぎだろうか、変になってる(-_-)
back one heel
back one toe
こちらは良い感じだ。
とにかく最初は速度０でワンウィールで立てる形を作る、そこから階段を後ろ向きに上る時の残ってる足のイメージにして漕ぐ
今日はrekil系はなし
move toe seven、漕ぎ区間は階段を下りる前足のイメージ、漕がない区間は階段の段でじっとしつつ回ってく感じ。
いつも以上に変な文章たちだなｗｗ
KTBの真似をしてジャンプものをやってみる、撃沈したので止め。
あとはこれをちょこっとやってみたり
改めて見るとやっぱすげえや。
特にPuHaoYangの体の使い方が美しく合理的だわあ。
２本目の８０の途中でやってた、ワンフットワンコーンスピン？やってみる。
たまに多めに回ることがある。
軸足はベタ、フリーレッグを上手いこといじると維持するっぽいなあ。
でも安定して出来て、パイロン蹴らずに、規定回数回せるとは今はとても思えないなあ。
前半やってる５０の往路を真似てみたり。
ルーチンのコピー能力が落ちてるわ(-_-)
