お仕事ゆえ闇練、涼しいのはよいのだがねー。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel、理由はないけど調子良い
back one toe、理由はないけどダメダメ、はあ
そんで８０で
toe back rekil
toe rekil
heel back rekil
heel rekil
時々ベタでやって軌道とか動きを確認。
やっぱヒールの方がちょっと良い感じが多い。
一輪力の差がもろ出る、困ったなあ。
あ、いつも通りぶっ飛んでますよ、空飛んでますよ(-_-)痛いですよ。
toe seven、まったく回らない、といくか回し出せない。
rekil系やって、疲れるのか？、変なフォームになるのか？、あまり良いイメージじゃないなあ。
その後はちょいとルーチンやって。
というかルーチンやコンボをやる時間があんまり取れない。
うーん一輪関係に時間取られすぎてる。
当たり前にして時間短縮しないとダメだ。
ほんとは 一輪 ： コンボ・ダンス的なの ： ルーチンが １：１：１ ぐらいにやれないとなあ。
