2011年2月26日土曜日

土曜は昼から緑が浜

ふと近場で遠征しようかと思ったけど、お昼にアパート関係の点検の予定が入ってしまったのでやめー。

終わり次第緑が浜予定。

 

しかし寒そうだねえ。

 

 

日曜日はどうしようかなあ。

虎の穴でもいいし、寒かったらたまにはアイスかなあ

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...