寒ぃいい。
11月にしてはかなりのフル装備で闇へ。
昨日熱成形してフレームは元の位置に取り付けたんだけど。
仕事中に(^^;)ふと思い立つ。
これまではつま先側がちょっとだけアウト、踵側がかなりのアウトだった。
それをつま先側だけもうちょっとアウト寄りに変更。
最近はフロントの動きはだいぶインエッジのアウト乗り（インエッジでアウトエッジと同じ軌道にする）ができてるなあと思ってたんだけど、バックができそうな気がしなかった。
踵側がアウトになればバックでやり易くなると思ってたんだけど逆な気がしたわけで(^^;)
それとフィット感ですが、だいぶ良くなった感じ。
紐はちょっときつめにしました。
前までは足が左右から潰されて固定してた感じだったけど、今は回り込んで固定されてる感じ？かなあ。
さて練習。
まあアイス明け。
ヨタヨタ、踵低いよお、踵荷重で後ろにすっ転びそうだよお。
コーンもひさびさ、もおぼろぼろ。
８０でスネーク、クロス、ワンフット、左右。
ワンフットがおかしいです、特にバックは悲惨。
フレーム位置も影響あるだろうが・・・。
フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。
この辺は、一時期の悪かったのがだいぶ良くなってる。
土踏まずで踏んでRに合わせて踵へ荷重を移すだな。
５０でpush。
８０で中級コンボ。
また動き忘れたし、中間の繋ぎの動きで手がおかしかったので修正しようとしてみたり。
ヒールトゥストップのトウレイ君のルーチン、中級コンボからのヒールトゥストップ。
アイスやった後だとヒールトゥストップだめやねえ。
５０で恵那のルーチン途中まで。
Ryuyaくんがやってるダッシュからワンヒールで止まるやつを盛り込んでみたり、leg freezeってやつだね。
んでひさびさcrab。
またちょっと前のレベルに逆戻りかなあ、バタ・・、バタ・・。
８０でこれもひさびさ nelson back。
ん悪くない？？
後行足の扱いが楽だ。
やはりフレームをアウトに寄せた効用がここに出てきたね。
先行足はおれはやっぱりcrabっぽい感覚になる、これはこれなのかなあ。
苦手足は2倍やる法則実行。
ラストは８０でback push。
動きはなんとかなってきてるかなあ。
両足べた付けでの動きなんだけど。
エッジの扱い方がまだよくわからん。
終了、しまった。
back push運動量少ないんだよなあ。
止まってすぐに冷える。
手がかじかんで靴紐がゆるめれないーー(T_T)
若干焦りながらなんとかなんとか。
