2009年11月21日土曜日

土曜日は10時ごろから緑が浜

おし天気良さそう。

 

いつも通り10時ぐらいから緑が浜行きますね、まったり滑ってます。

 

その後はぶらりとかもめかなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...