2009年3月15日日曜日

日曜日は緑が浜ですよ

さー日曜日はひさびさ緑が浜。

風も弱いといいなあ。

 

時間は早めの予定で9時過ぎのつもりです。

この時間にこんな記事書いてるので起きれるのか不安ですが。

お昼からは遊びにいくのでそれぐらいの時間までです。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...