仕事で遅くなったので短めに。
風なし快適、花粉もあんまない(^O^)
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個負荷練５分ずつ。
one heel、良い感じかな、ひさびさゆっくり滑れた気がする
one toe、まったくよくない、良かったの１回だけかあ、死にそうだったのも１回ｗ、つま先にパイロンハマって地面とキスするとこだったよ
back one heel、１回完璧だったなあ、でも他ぼろぼろ
back one toe、１回だけ完璧、体の前にある軸足を足首を屈めつつ後ろに抜かすといいよなあ、って思いつつやった時、そのときだけものすごく感覚あったんだよな、だけどそのあとはまーったく無理、
なんだかね、今日は１回だけな日(´・ω・｀)
double crazy、なんかできねえ・・・、なんだろう・・・
X
crazy
crazyもXも後ろに動かすときに足首を屈めて滑らすをすごく意識
その分前だけなdouble crazyわからんくなったのかなあ。
時間がなければcrazyとXやっとけ、って気分、ということで今日はここまでで終わり。
だいぶブーツがしんどいねえ、変な状態で落ちると中でずれちゃうわ、インソール変えてみるかあ？
あと、crazy考えてたら、後ろに動かすときに足首を屈めて、って前に歩くときに前にある足を後ろにやり体は前に動く動作だよなあとか。
