昼過ぎに行ってすっかり乾いてたかな。
途中は半袖１枚でいいぐらい暖かかった。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel、いまいちかー
one toe、２回続けて２０個行けて喜んだら、その後・・・はぁ
back one heel、なんかだめ
back one toe、だめだめ。
今日は右足痛くなってすぐ脱いでたなあ。
踵もまた三角カフのネジ固定部分が当たってきてるし。
そういえばバックル反対側もだめだったので交換。
double crazy
X
crazy
move toe seven、いろいろ考えてやってみるが、考え過ぎもだめねえ。
move heel seven、どうも最初バックベタセブンやらないほうがマシなようである。
後行足heel nowiper
後行足toe nowiper
先行足heel nowiper
先行足toe nowiper
この辺りまでで、３回ほど肩か腕折れるかと思う落ち方してた、やばいねえええ。
そして進歩ない。
８０ちょっとルーチンやって。
５０のルーチンを最初をあっさり仕様にしてみた、往路エンドのターンはちょっと良くなってきたかな。
最後のバックワントゥからのスイッチしてのトントンは、今の一輪の体の使い方の足首屈めての意識。
変に出来てたものはそのくせがやっぱでちゃうんだよな、前やってたことが邪魔になるのよ。
いっぱい転んで手のひらが内出血、首もまた軽いムチウチしてきてるかもー、やだわあ。
