夜はだいぶ涼しくなったんだけど、闇練場所は周りが木なので風がなくてクソ暑い。
８０でスネーク、ワンフット、左右＆前後。
フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。
５０でpush。
８０でback push。
５０でheel back push。
５０でchap chap。
crab、なんでかわからんけどできない、なんかもおぼろぼろ。
chap chap to crab。
８０で抜きをひたすら。
うーんうーん。
右足one heel、振りを大きくして漕ぎ重視、パイロン数は増えないなあ
右one toe。
左足back one toe、体に近づけて乗ってみたり。
右足back heel、フリーレッグを降ろしてheelで漕ぐのもまだままならないなあ。
一輪スピン練右足heel、toe。
move heel seven、move toe seven、さっぱり二回転目いかない。
抜きをもっかいがんばる。
抜きのルーチンで入るのをやって、リズムを変えたり、重心位置いじったり、加重位置かえたり
トウレイ君やchibakenさんがやってるnelson backへの入りで後攻足を上げて振り下ろして入るのをやってみるが、なんかようわからん。
今日はルーチンはなし。
地味なことこつこつ。
今度は派手にやろう、練習内容もバランス必要だよね。
