風がなくて暑い、暑いったら暑い(-_-;)
OS-1 １本と水500ml、交互に飲んでたんだけどなんかちょうどよかったな。
この後両方終わったのでスポーツドリンクも飲んだのだけどね。
どうなの？調剤薬局の薬剤師に聞いてみよう!!: 熱中症対策の、OS-1の飲み方について～高血圧や腎臓病の方～
なんとなく見つけたとこだけど、自分の感覚と同じだったので貼っておく。
ワンフットやって
抜きやって
crab & wiper
crazy
one heel & one toe
そのあとはひたすらseven
heel seven、お尻しっかり引く、胸はそのまま、顎は引かない
toe seven、腰は前、胸は少し前、toe toe spinぽく入ってフリーレッグ切り離し
うーんでもその日の始めより、段々悪くなっていく、後半はどちらも1回転も回らんよ、手ついたら手首痛めるし・・・。
やってて飽きたらバック一輪をちょっとやったりーでした。
まあ進歩ないよ
