日曜は前半また韓国選抜のデモのやつ。
今は後ろ荷重にならないよう、骨盤前傾で胸を前へ出そうとしてる。
腕は手首に力が入らないように真っ直ぐ伸ばす。
でも違うんだよなあ。
一輪で今やってる体の使い方をもってきてやってみたいんだけど、思うようにいかない。
今のままじゃダメなのよな。
その後は一輪。
直線と、できなくてもパイロンにも入る。
上の動画ではミスってるけど、heel fakeから返すの感じが掴めてきてた、で、これは今やってる一輪の形でいける。
そしてちょいと右膝痛いの。
アイシングと湿布しといた。
気をつけないとだー。
月曜も闇。
crazy思い出しつつ。
あとは一輪。
膝への負担もないしね。
one heelはだいぶ安定してきた、骨盤前傾でしっかりお尻を引くこと。
one toeはいい時悪い時がはっきりか、骨盤前傾、胸少し前、腰は目一杯前。
back one heelは右斜め後ろにお尻を引く感じかなあ。
back one toeはまったくダメ。
バックはどちらもパイロン入れん、ダメだわ。
うーんバックの形が決まって来ない。
先に進みたいんだけどねえ・・・・。
んで、膝はなんともなかったので大丈夫そうかなー。
用心してアイシングと湿布はやっとくけどねー。
