目薬の効果が切れてから黄砂で目が死にそうになりながらも一応滑ってた。
結局金色KSJに小さい右足だけつま先に詰め物をしてみました。
数回位置を変えて履き直し。
当たりに関しての違和感の少ないところにはしたけど、微妙につま先が左右方向にずれて決まってしまうので違和感はあるなあ。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個負荷練５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel
back one toe
うーん、全部ひどい・・・。
どうにもダメ感なのでルーチンはやめ。
double crazy、前に進まんぞ。
X
crazy、パイロン半分蹴散らすぜ。
骨盤後傾しっぱなし、かつ、筋肉で動こうとしてる、こうなるとなにやってもダメなんだよねえ。
骨盤を起点にして骨で動こうと思ったのが調子の善し悪しを減らそうって意図もあったのだけどなあ、筋肉は反応速度とか出力にバラつき大きいからね。
後行足heel nowiper、辛うじて２回返せるか
後行足toe nowiper、バック区間が足らなくてフロントに切り返す位置がが早くなる、のでフロントに切り替えても少しバック区間の延長線を走らせてから本来のフロントの漕ぎにいれてみたり。
先行足heel nowiper
ダメな日もね、いい日にはなんとなくでできてしまうことを出来ないからこそできるための理由を知れるのでは、と思うんだけどねえ、あまり精神衛生上よろしくないわな。
