まだまだ、あづいあづい。
なんか骨盤を左右にずらすのを統一したい。
これまでは軸足がフリーレッグの前にあれば骨盤軸足側へ寄せてて、軸足がフリーレッグの後ろにあれば骨盤を軸足と反対に寄せてた、でもなんか、こうだ、って決めて感がないんだよね、不確定な要素で確定させようとしてるような。
ということで、軸足と反対に寄せるにしてトライ。
Cross-T动作视频(前单轮向前)—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
この子軸足側の肩が下がって、骨盤は軸足と反対側に寄せてる。
それと
2012 WFSC 丽水轮滑世锦赛 青男花桩 张颢 冠军—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
最初の立ち姿の時から、背中よりお尻が出てる気がしませんか?
この形にすると骨盤が前傾するんです、最近意識してるのはけっこうこれだったりする。
ふと思い返すと数年前のぐりさんのフォームってこれっぽい??かなーとか。
ワンフット左右前後、慣れない変な感じ。
抜き交互、ちょっと感じ違うかな。
50でcrab、 wiper、これはなんかおもしろそう
50で横3個の負荷練5分ずつ。
one heel、あんま関係ない、空中でてきとうに補正しちゃってるっぽい
one toe、だめじゃないかも
back one heel、調子よーい、このまま完璧にーって意識し出すと・・・orz
back one toe、ほぼない(-_-)
toe seven、うーん、ばらつく
軸足で沈み込んでく感じ?
その後はひたすら80で
double crazy
heel toe X 左右
crazy 左右
crazy むずい
1動作ごとどこを動かすのか意識。
軸にして踏みたい側の股関節に乗る感じ、そのために骨盤を反対へ寄せておくとやりやすい