2012年9月12日水曜日

水曜闇、まだまだ試行錯誤

まだまだ、あづいあづい。

 

なんか骨盤を左右にずらすのを統一したい。

これまでは軸足がフリーレッグの前にあれば骨盤軸足側へ寄せてて、軸足がフリーレッグの後ろにあれば骨盤を軸足と反対に寄せてた、でもなんか、こうだ、って決めて感がないんだよね、不確定な要素で確定させようとしてるような。

 

ということで、軸足と反対に寄せるにしてトライ。

 

 

Cross-T动作视频(前单轮向前)—在线播放—优酷网,视频高清在线观看

この子軸足側の肩が下がって、骨盤は軸足と反対側に寄せてる。

 

 

それと

2012 WFSC 丽水轮滑世锦赛 青男花桩 张颢 冠军—在线播放—优酷网,视频高清在线观看

最初の立ち姿の時から、背中よりお尻が出てる気がしませんか?

この形にすると骨盤が前傾するんです、最近意識してるのはけっこうこれだったりする。

 

ふと思い返すと数年前のぐりさんのフォームってこれっぽい??かなーとか。

 

 

 

ワンフット左右前後、慣れない変な感じ。

抜き交互、ちょっと感じ違うかな。

 

50でcrab、 wiper、これはなんかおもしろそう

 

50で横3個の負荷練5分ずつ。

one heel、あんま関係ない、空中でてきとうに補正しちゃってるっぽい

one toe、だめじゃないかも

back one heel、調子よーい、このまま完璧にーって意識し出すと・・・orz

back one toe、ほぼない(-_-)

 

 

toe seven、うーん、ばらつく

軸足で沈み込んでく感じ?

 

 

その後はひたすら80で

double crazy

heel toe X 左右

crazy 左右

 

crazy むずい

 

1動作ごとどこを動かすのか意識。

 

軸にして踏みたい側の股関節に乗る感じ、そのために骨盤を反対へ寄せておくとやりやすい

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...