若干暴風ながら闇練へー。
マーキングのガムテープがかなり取れちゃってた、50がほとんど全滅・・・。
この風だと引くに引けないので50は諦め。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
80でcrab, wiper、きつい・・・。
リズムで誤魔化せにくいのはいいかも。
80で横3個の負荷練5分ずつ。
one heel、遠い、内旋外旋で捻らす時間を長くとる感じ?
one toe、トントンやってから、普通に入って。アウトエッジで漕げてきた。
back one heel、距離が全然足らないわ、むずい
back one toe、もーちょいがんばれー。
toe seven、 いいときの感じはだいぶない。
組み足がしっかりできてる感が少ないのでそこ大事だろうなあ。
ルーチン軽くやって。
80で組んだルーチンやって。
50と120はエアパイロンでなんとなく。
新しいことに手を出してないのでネタ不足な気がする-、そんな時期ではあるのだけどー。