2012年2月19日日曜日

日曜緑が浜

快晴ーー。

風たまにあると冷たいけど気持ちいいぐらいかなー。

 

sugiyanさん来られましたー。

 

まあいつものようなアップして。

一輪はパイロン横一個で、なんだろうねこの苦手感w

 

 

50でKTBのPSWC2011をイメージだけ真似てみるw

前へも抜いてるけど後ろへも抜いてるところあるんだよね。

 

んでそれっぽく真似しながら、動画確認。

やっぱり出した足が加速して伸びる感覚ある、前でも後ろでも。

自分の軸からパイロンの中心を越えたところへ足を出して踏む、と抜けてその足が加速する。

 

後ろはその他のフォームがいまいちピンと来なくてしばし封印かな。

前はやってておもしろい、軽いのに速いし進む、そして精度がいらないので楽だ。

 

 

で80で影子7とかの足を横に跳ねさす動きも、この前への動きの後ろ版な感覚がする、足を出してレーンの中心を越えてから軽く踏んで跳ばす感じ。

 

おつかれさまっしたー、なんかぐったりですw

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...