2012年2月12日日曜日

日曜緑が浜

けっこう暴風でしたねえ、緑が浜快適ですがー(^o^)

 

ぐりさん、わるがもさん来られましたー。

 

ぐりさんにこれ教わりました-。

 

改めて見返すと、たしかにYJSの最初の一歩目不思議に動いてる、これが前への動きかあ。

 

 

まったりしてたわるがもさんですがー、ぐりさんに捕まってしごかれてましたw

 

そしてぐりさんまた進化してますねえ、かっこよくなっとる。

 

 

おれは曲に合わせてみて、全然ずれてたので間を取り直したり、120やったりでしたー。

 

 

おつかれさまっしたー。

またごゆるりどぞですー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...