2010年12月29日水曜日

今日の闇、抜きのdouble crazy

雨かなーと思ってたけど、大丈夫。

風もなくていい感じ。

 

80でスネーク、ワンフット、左右&交互

 

抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の

 

その後は抜きの?crazyをやってみる

 

どうやったらアウトエッジで抜けるかなあってこと考える。

で、フロントだけならdouble crazyかなあと

 

抜きの両足交互のやつの、後になる着地足の軌道を外側へ向けるようにして、足を伸ばしていって重心の半径を越える境界線で重心を落とし、同時にすっぽ抜かせて、踵になる感じ

アウトエッジを使うのはほんのちょっと。

 

抜きの?double crazyが1分38秒ぐらいからのトウレイくん

 

 

自分の理論と合わなくて避けてきたcrazyやdouble crazyですが、おもしろいです

他のこと全部ほっぽり出しちゃってるわ(^_^;)

 

 

さてピカピカゴロゴロしてきたってことで撤収しました。

いやね、嫌な感じして大急ぎで・・・。

 

車乗ってすぐ土砂降りに。

ライトで雨が地面で跳ね返ってる???ように見える

 

家に着くちょっと前に、ドガガガガ。

なんだーーーー!?

 

 

雹だぁ。

 

土砂降りと同じ勢いで雹だよ。

 

 

車のガラス割れたらヤバイと思って、車から脱出して雹の嵐の中、家へ。

ほんと焦りましたわ(^^;)

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...