ごそごそやっててすっかり遅くなって二時前ぐらいにようやく滑り始め。
ポカポカ陽気、もっと早くから来れてればなあ。
4時頃にはかなーり寒くなってきましたし。
８０でワンフット＆スネーク、左右＆前後。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
スネークでタップしながら切り替えるの
50で
chap chap、これまでは斜めへ前後させてたイメージだったが、インエッジのcrazyっぽく最後を巻き込む軌道にさせてみた
crab
chap chap to crab
右足one heel、膝を曲げるのを意識、難しい
右one toe、爪が痛くていまいちやりきれず
右足back one toe
右足back heel
左one heel
左one toe
move heel seven、まったくだめ
move toe seven、まったくだめ
フレーム位置いじるとこの辺だめーっすね
そして今日は右足の爪が痛いっす、toe系は封印
８０でrekil、右はいい感じが増えた
ってやってたら空跳んだ(-_-)
手がやばかったなあと思ったら、どーも右足首が変な感じ・・・。
気にせず
右ベタ後行足nowiper
右ベタ先行足nowiper、一発目の形がうまくできずイライラ
右後行足heel nowiper、front区間しっかり漕いで、back区間短く 、これは怖くなく出来るな、その次がまだ出来ないんだが。
８０で中級コンボ改。
KSJの２００７のコピー。
・・・・、無視してたんだけ、やっぱ右足首変だ。
なんか不安定・・・。
脱いで足首捻っても痛みはそれほどないので、軽い捻挫かなあ。
の割にベタnowiperとかでゴリゴリやってたわけで(^^;)
というわけでcrazyをひたすらやってみる。
ぐりさんが言ってた軸を前後にぶらさないタイプ。
左へ進むcrazyで
- 右足はいつもの様に
- 左足はフロントへは、重心を少し落としつつ、膝を曲げてエッジが少し急激に入り終わるように
- してみた・・・。
重心の落とし方、タイミング
左足の曲げ具合、軌道、重心に対しての置き方
悩みつつ
たぶん軸のブレは小さくなったと思うんだけど、合ってんのかなぁ。
悩みながらやってるとさみーっすね。
湿布貼って寝よー。
