会社帰りに、うだうだあった。
無駄にぐったり。
闇練行く気力もねーっと倒れてたが、このまま嫌な気分も嫌なの無理矢理でも行く。
音楽ガンガンかけながらやるぞー。
・・・・、iPodシャッフル忘れたーー。
iPhoneのスピーカーで慣らしてみるがちょっと音量小さいなぁ。
イヤフォン持ってたがさすがにiPhone身につけて滑る気合いはない。
とsugiyanさん来られました、よかったぁ。
バックワンフットがんばられてましたー。
クロスとかは足首痛そうでした、負担減らせる滑りがわかればいいんですが。
さて
８０でワンフット＆スネーク、左右＆前後。
左のバックワンフットができません(T_T)どうしたもかー。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50で
chap chap
crab、センターエッジ意識、ブーツの縁は気にならなくなってます
chap chap to crab
crab 開くの
右足one heel
右one toe、けっこう漕げてる
右足back one toe、だめー
右足back heel、乗っかってもがいて漕ぐこともあったりなかったり
左one heel
左one toe
move heel seven
move toe seven
８０でrekil、ターンの瞬間インエッジ意識、でも安定してできてないなあ
右ベタ後行足nowiper、バックの時に重心をしっかり移していかないとかなあ
右ベタ先行足nowiper
８０で中級コンボ改、中級コンボからのヒールトゥストップの。
始めたのが遅かったので今日はこんなぐらい。
気分転換になったし、ひさびさおしゃべりできたしOKです。
おつかれさまでしたー。
