2008年11月25日火曜日

今日の闇

基礎×2の日。

 

やっぱ重要基礎。

 

苦手左足先行のバッククロスたまに良い流れでできる。

ここを確実にしたいんだがなかなか。

 

あと、sebaですが若干カフかカフ部分のインナーがへたってきた感がある。

まあ何クリックか締めてやったら全然問題ないのだけどね。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...