雨かと思ってたら全然大丈夫な土日でしたー。
toe seven悩み中、骨盤水平のままで大腰筋交互に動かすは良さげかも。
一輪終わったらひたすらこれ真似てた。
１分１０秒ぐらいからのとこー
最初のやつー、８秒ぐらいからか
どっちもめちゃめちゃやってます、が、この程度(´・ω・`)
大腰筋伸ばすか縮めるか。
伸ばしながら踏むのか、フリーレッグにして伸ばすのか、縮めながら踏むのか、フリーレッグにして縮めるのか。
１手１手考えながら。
でもそれだけじゃうまくもいかなかったり。
あ、そういえば右膝は問題なさそうー、湿布とアイシングはしてっけど、まあやれやれって感じです。
