土曜
わるがもさん来られましたー。
わるがもさんの滑り方を見つつ、いろいろ悩む。
無理に法則性を作ろうとすると良くないかもなー。
日曜
いろいろ考えて、大腰筋は基本縮ませる方向で使おうかなと、
伸ばす方も必要とあれば使う。
知ってて使い分けるのは悪くはないかーと。
crazy系はいまいちだけど、nelsonとかは悩まなくていいしな。
一輪は基本大腰筋も骨盤も中立、それで直線。
パイロンあるなら、大腰筋縮めればちょっと踏み込めるのでこれで避ける。
heel shiftをやるー。
感覚的にはnelsonやってる感じだの。
フリーレッグ軸足から離さない。
バックで大腰筋しっかり縮める、上半身と下半身でくの字になるかな、見た目は。
って、やってたら初めて１５個ぐらい行ったので悪くないのだろうな、１回だけだけどー。
toe shiftはいまいちー。
そのあとはー、PSWCの２０１１のKTBの８０
動きもあれだが、まだ体も思うように使えてないなー。
もうしばらく修正しながらやっていきます。
