朝の寒さで気が萎えてたけど、夜は意外と大丈夫？ってことでー闇。
寒けど、風ないので動けばまずまず暖かい、こういう日は好きですな。
今日も
crazy
nelson
crazy sun
italian
とかとか。
大腰筋を伸ばし踏むときには、動かす足が体の後ろ側にしようとしすぎないように変更。
体の後ろに持って行こうとすると結局背筋で引っ張ろうとしちゃうので。
それと大腰筋で動くのは踏む（プッシュ）の瞬間だけかな？と。
大腰筋使いっぱなしだと動きが重いままだし、そもそも稼働量が稼げない。
大腰筋で踏んで、中立で維持、そのあと抜く、ぐらいのつもりでいいかなと。
大きく、速く、しっかり、動くようになる予定・・・なんだけどなあ。
nowiper(fake, shift)も同じ原理で考える。
一度納得したかと思ったんだけど、ちょっと違うなあと悩んでた。
以前のやり方は完全にダメなのはわかったけど、理想型がなんとも・・・。
んでー、一輪直線ちょっとやったり、直線って大腰筋中立でやってるのがいいのかなあーとか。
動き全部バラバラに分解中な感じなのできちんと組み立てられるのかなあ。
