寝なきゃいかんのでてきとうに。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel
one toe、ウィールにパイロンハマって死にそうになる、膝打撲なり、ひさびさ膝打ったわ
back one heel、バックシザースの原理で肩で引っ張れるような感覚あった、ひさびさに２０個行けた
back one toe、いまいちのまんま
８０をちょろちょろやってみたり。
５０で作ったルーチンをいじりつつ、バックシザースの原理使えるかとかやってた。
でも動画見返してひどかった(-_-;)ボツ
上半身でがんばろうとしすぎてておかしくなっとる。
X、良い側と悪い側でなにが違うのか考えながらやってた。
両肩の線の使い方がよくわからんです。
肩で押す感じもなんかあるようなないような。
